Bitter çikolata yemek insülün hassasiyetini sağlarken aynı zamanda daha çok yeme ihtiyacınızı azaltır.
Stres insülin dengesini bozar ve bu sizi daha fazla yemeye iter. Oysa bitter çikolata stresi azaltır.
Böylece bitter çikolata yiyerek kilo verebilirsiniz.
Bal besin bakımından oldukça zengindir ve çok lezzetlidir.
Vücutta stoklanan yağları yakarak vücuda enerji kazandırırken bir yandan da zayıflamanıza yardımcı olur.
Uyumadan önce bir kaşık bal yemek stres düzeyinizi de düşürecektir.
Limonun kilo verme üzerinde hayret verici bir etkisi vardır.
Sabah uyanır uyanmaz ılık suyla limon suyu içebilirisiniz.
Limon kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra sindirime ve karaciğerin temizlenmesine de yardımcı olur.
Badem tokluk hissi veren sağlıklı yağlar, protein ve lifler içerir.
