Kış aylarında yoğun bir şekilde yaşanan burun tıkanıklığı, pek çok kişinin ortak problemi haline gelmiş durumda. Özellikle soğuk havalar ya da alerjik nedenlerle ortaya çıkan bu durum, nefes almayı zorlaştırarak baş ağrısı ve halsizliği artırabiliyor. Çoğu kişi çözümü hemen burun spreylerinde arasa da doğal yöntemler de işe yarıyor. Peki, burun tıkanıklığına ne iyi gelir?
Günlük hayatta farkında olmadan edinilen bazı alışkanlıklar, insanları ilaçlara bağımlı hale getirebiliyor. Grip ya da burun tıkanıklığı yaşandığında sürekli sprey kullanmak gibi... Bunun yerine bazı doğal yöntemler de adeta ilaç gibi hemen etki ediyor. Peki, burun tıkanıklığı neden olur, ne iyi gelir?
Kapalı ortamlarda uzun süre kalmak, yeterince su içmemek ya da yanlış uyku pozisyonu burun tıkanıklığına neden olabiliyor. Bazı doğal yöntemler ise burun yollarını kısa sürede açabiliyor.
TUZLU SU ŞİFASI
Ilık tuzlu suyla yapılan burun temizliği, geçmişten günümüze miras kalan doğal burun açıcı yöntemlerden biri. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı kaya tuzu eklenerek hazırlayabileceğiniz karışım, burun içindeki mukusun yumuşamasını sağlıyor.
Bu şekilde burun kanallarını açıyor ve nefes almayı kolaylaştırıyor. Sabahları yüzünüzü yıkar yıkamaz uygulayabileceğiniz bu yöntem, gün boyu rahat etmenizi sağlıyor.
BUHAR BANYOSUNDAN FAYDALANABİLİRSİNİZ
Buhar banyosu da burun tıkanıklığına iyi gelen doğal yöntemler arasında bulunuyor. Kaynamış suyun buharını birkaç dakika solumak, burun içindeki kuruluğu gidererek sinüslerin rahatlamasını sağlıyor.
OKALİPTUS YAĞI ETKİSİNİ ARTIRIR
Dilerseniz suyun içine birkaç damla okaliptüs yağı ekleyerek etkisinin daha da artmasını sağlayabilirsiniz. Ancak buhar yöntemini denerken yüzünüzü suya çok fazla yaklaştırmamaya dikkat edin.
Doğru uyku pozisyonunu bulmak, kuru havaya sahip ortamda uyumamak ise daha burun tıkanmadan alınabilecek önlemler olarak sıralanabiliyor. Bu detaylara dikkat ederek sorunu ortaya çıkmadan kaldırabilir ve rahat rahat nefes alabilirsiniz.
