HER GÜN ELMA TÜKETİN Elma, diyetin ve zayıflamanın sembolü gibidir, bunun elbette bir nedeni var. Araştırmalar her gün elma tüketmenin kilo vermeyi desteklediğini gösteriyor. Ayda fazladan 1-2 kilo vermek için her gün elma tüketebilirsiniz. Elmalar, düşük kalorili ve oldukça yüksek liflidir. Göbek yağını yakmaya yardımcı olabilecek sağlıklı flavonoidler ve liflerle doludur ayrıca iştahı bastırır.