DAHA ÇOK SU İÇİN Su içmek doğrudan kilo vermek için etkili olmasa da günlük 2 litre su içmemek metabolizmanızın işleyiş şekline zarar verir ve kilo vermenizi engeller. Metabolizmanızın sağlıklı çalışması için suya ihtiyacı vardır. Sağlıklı çalışan bir metabolizma sizi fazla kilolardan korumak üzere daha iyi çalışır. Susuzluk açlıkla sık sık karıştırılır. Yemek yediğiniz halde aç hissediyorsanız su tüketiminizi kontrol etmelisiniz. Ayrıca Ilık su ve soğuk su metabolizmanızın ısı dengesini değiştirir ve metabolizmanızın çalışmasına katkı sağlayarak daha fazla kalori yakılmasına destek olabilir.