HABERLER>SAĞLIK
20 Ocak 2023 Cuma - 09:03

Uzmanından ara tatil uyarısı: Ekran süresine dikkat!

Çocukların aileleriyle birlikte ara tatili daha verimli geçirmesinin mümkün olduğunu belirten Uzman Psikolog Betül Yaman, “Okula başlarken çocuğunuzun uyum sorunu yaşamaması için uyku, yemek ve ekran saatinden değişiklik olmadan rutini sürdürmeye çalışın. Tatilde de çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel gelişimleri için ekran süresindeki sınırlar devam ettirilmeli. Birlikte tiyatro, sinema ve müzeye gidebilir, spor ve doğa yürüyüşü yaparak fiziksel aktiviteyi artırabilirsiniz. Evde olunan süre boyunca bulmaca, kutu oyunları, sessiz sinema gibi oyunlar oynanabilirsiniz" dedi.

Uzmanından ara tatil uyarısı: Ekran süresine dikkat!

İSÜ Liv Hospital Bahçeşehir Çocuk Psikolojisi Kliniği’nden Uzm. Psk. Betül Yaman, çocukların ara tatili verimli geçirmesi konusunda açıklamalarda bulundu. Çocukla birlikte ertesi günü ya da haftayı planlayabileceğimizi dile getiren Uzm. Psk. Yaman, bunun çocuğun planlara daha fazla uymasını sağlayabileceğini belirtti.

FİZİKSEL AKTİVİTELER ARTIRILMALI
Okula başlarken çocuğun uyum sorunu yaşamaması için uyku, yemek ve ekran saatinden değişiklik olmadan rutini sürdürmeye çalışılması gerektiğini işaret eden Uzm. Psk. Yaman, “Tatilde de çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimleri için ekran süresindeki sınırlar devam ettirilmeli. Birlikte tiyatro, sinema ve müzeye gidebilir, spor ve doğa yürüyüşü yaparak fiziksel aktiviteyi arttırabilirsiniz. Evde olunan süre boyunca bulmaca, kutu oyunları, sessiz sinema gibi oyunlar oynanabilirsiniz. Tatil boyunca çocukların eğitimden uzak kalmaması için her gün 30-40 dakikalık konu tekrarları verimli olacaktır. Tatilde verilen ödevleri son güne bırakmayın. Başarısız olduğu dersler kadar başarılı olduğu derslerle ilgili de konuşup başarılarını övün, başarılarından mutlu olduğunu çocuğunuza gösterin” diye konuştu.

PLANLARA ÇOCUĞUNUZU DA ORTAK EDİN
Aile bireylerinin tatil döneminde nelere dikkat etmesi gerektiğini anlatan Uzm. Psk. Yaman, “Yatma kalkma saatleri biraz daha esneklik kazansa da tamamen çocuğa bırakılmamalıdır. Tatil demek mutlaka farklı bir yere gitmek demek değildir. Bu özel zaman planlanırken mutlaka çocuk da katılmalı, yönlendirilmeli ve benimsetilmelidir. Pasif ve hazırcı eğlenceler yerine doğada gezmek, müzeye gitmek, tiyatro veya değişik etkinliklere katılmak hem ufkunu geliştirecek hem de ders dışı öğrenme ve merak etme dürtülerini uyandıracaktır. Ayrıca değişik etkinlik ve denemeler tatil sonrası arkadaşlarına anlatacak, tatili anlamlandıracak malzemeleri çocuğa verir. Çocukla ev içi sorumlulukları paylaşma; tamir işleri, kek-pasta pişirme, hayvanlara bakma, çiçek soğanlarını ekmek gibi yaşına ve konuma uygun uğraşlar hem kendine güvenini artıracak hem de el becerilerini geliştirecektir. Çocuğun kendi başına veya akranları ile ortak etkinlikler planlama ve eğlenmesine fırsat verilmelidir” ifadelerini kullandı.

BEKLENMEYEN KARNE NOTLARI GELİRSE CEZADAN UZAK DURUN
Uzm. Psk. Betül Yaman, beklenmeyen karne notlarında çocuğa nasıl davranılması gerektiği konusunda şu önerilerde bulundu:

“Zayıf notlar nedeniyle çocuk azarlanmamalı ve cezalandırılmamalı.

"Başarısız olduğu dersler kadar başarılı oldukları da konuşulmalı.

"Başarılarından mutlu olduğunuzu çocuğunuza gösterin.

"Başkaları ile kıyaslamayın.

"Başarısızından dolayı verilen bir hediye sözü varsa alınmalı ki ebeveyn ile olan güven bağı zedelenmesin.

"Çocuğun iyi olan dersleri için ise takdir etmeyi atlamadan, bir sonraki dönem eksiklerini nasıl tamamlamayı düşündüğü sorulmalı ve bu konuda beraberce bir plan hazırlanmalıdır.”

TATİL BİLGİSAYAR BAŞINDA ZAMAN GEÇİRMEK DEĞİLDİR
Ara tatilde ders hazırlığının nasıl olması gerektiğinden bahseden Uzm. Psk. Yaman, “Yarıyıl tatili öğrenciler için sadece; dinlenme, eğlenme, televizyon ve bilgisayar başında zaman geçirme ve olarak düşünülmemelidir. Yarıyıl tatili, yeni eğitim dönemine hazırlanmak ve geçmiş dönemi gözden geçirmek için çok önemli bir fırsattır. Boş zaman diye adlandırılan yarıyıl tatili aynı zamanda kişilik gelişimi, bilgi, beceri ve hobi edinme için de önemli bir fırsattır. Herkes öncelikli olarak kendi durumuna uygun bir plan yapmalıdır. 1. dönem neler halledildi, neler eksik kaldı gözden geçirilmeli; gün, hafta ve 15 günlük zaman planlanmalıdır. Bu dönem içerisinde hem konu tekrarları olmalı hem de soru çözümleri olmalıdır” diye konuştu.

SAYILI GÜNLERİN ÇABUK GEÇTİĞİ UNUTULMAMALI
Çocukların okul koşturmasında çok yıprandığını düşünen aileler, tatil döneminde çocuğu rahatlatmanın dozunu iyi bir şekilde ayarlayamazsa, şımarıklıkların yaşanabileceğini ifade eden Uzm. Psk. Yaman, “Sayılı günün çabuk geçtiği ve çocuklar için tersi bir tempoya dönmenin her zaman kolay olmadığı unutulmamalıdır. Tatil bitince okula gitmek bir işkence ve tüm zevklerin bitmesi, acı verici bir etkinlik olarak algılanır. Okul reddi, okul fobisi bu dönemde alevlenir. Okula gitmeden karın ağrıları, bulantı ve baş dönmeleri yaşanabilir, uyku ve yemek saatlerinde düzensizlikler yaşanabilir, ebeveynler ve çocuk arasında gerilimler yaşanabilir” dedi. (DHA)

 
BAYOSB’ye Dünya Bankası’ndan destek!
 
'Türkiye ile ABD arasındaki temasları artırıyoruz'
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kurdaki düzenleme de işe yaramadı: 605 ilaç hala yok!
İzmir Eczacı Odası Başkanı Tuncay Sayılkan, hastalara "Bu ilaç yok" demekten ...
Uzmanı uyardı... İlaç alerjisine dikkat!
Bilinçsiz ilaç kullanımının ilaç alerjisine ve buna bağlı hayati riske ...
ABD'den Pfizer/BioNTech aşısı uyarısı!
ABD'den Pfizer ve BioNTech'in güncellenen yeni tip koronavirüs (Covid-19) ...
 
8 yıldır çekiyordu... 'Delirten hastalık'tan İzmir'de kurtuldu!
Fransa'da yaşayan Mustafa Güney (64), halk arasında 'delirten hastalık' ...
Eldeki renk değişimlerine dikkat!
Elde iyi ve kötü huylu tümörlerin görülebildiğine dikkati çeken Dr. Öğr. ...
Randevusuna gelmeyen hasta oranı düştü
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, iptal edilmediği halde gelinmeyen randevuların ...
 
Uzmanından ailelere karne uyarısı!
Milyonlarca öğrenci alacağı karne ile bu cuma günü yoğun geçen bir dönemi ...
D vitamini eksikliği baş ağrısına neden oluyor!
İnsan sağlığı için vitaminlerin önemli olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı ...
Çin'de COVID-19'a bağlı ölümlerde sıçrama!
Çin’de 8 Aralık 2022-12 Ocak 2023 tarihleri arasında 59 bin 938 kişinin ...
 
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Bu saatte 'vicdan ittifakı' olur mu?
Engin ÖNEN
Engin ÖNEN
İzmir kimin ya da neyin kalesi?
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Erkek dediğin öldürür
Cumhur BULUT
Cumhur BULUT
Foça, Tire, Çeşme ve Dikili de MHP diyecektir
Kemal ARI
Kemal ARI
Oyumuz, onurumuz ve özgürlüğümüzdür...
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
Tunç Soyer yeni bir yola çıktı
Dr. Berna BRIDGE
Dr. Berna BRIDGE
Diktatör
İhsan Özbelge ÖZDURAN
İhsan Özbelge ÖZDURAN
Sağduyu marifeti ile seçebilmek…
Rifat ÖZER
Rifat ÖZER
Son hafta
Neşe ÖNEN
Neşe ÖNEN
Sosyalistler pes etmeyin!
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva