3. HAREKETSİZ BİR YAŞAM SÜRMEK Enerji harcamak yerine hareketsiz yaşam tarzı sürdüren kişiler genelde halsiz oluyorlar. ABD’de Georgia Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada; düzensiz yaşam tarzı sürdüren bir grubun 20 dakika egzersiz yaptıklarında, halsizlik belirtilerinin 6 haftada azaldığı ortaya konmuş. Düzenli egzersiz, halsizlik ve yorgunluk yakınmasını azalttığı gibi kalp ve damar sisteminin daha sağlıklı çalışmasını da sağlıyor. Bu olumlu etki dokulara yeteri kadar oksijen ve besin taşınabilmesi sayesinde gerçekleşiyor.