Saatleri atlarsanız, besinler yağa dönüşüyor Uyumadan en geç 2 saat önce ara öğün yapmış olmalısınız. Aksi takdirde tükettiğiniz besinlerin sindirimi zorlaşacak ve aktiviteniz kısıtlı olacağından, midenizdeki besinler vücudunuzda yağ olarak depolanacak.