CİLT DOSTU BESİNLERİ TÜKETİN!
Sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için vitamin ve mineral deposu olan besinleri tüketmeye özen gösterin. Cilt birçok vitamine ihtiyaç duyar. A, C, E ve Çinko gibi vitaminler cilt sağlığını korur.
Havuç, kayısı, portakal, diğer sarı meyve ve sebzeler
Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler
Domates
Yaban mersini
Fasulye, bezelye ve mercimek
Somon, uskumru ve diğer yağlı balıklar
Fındık |