İşin püf noktasının porsiyonları düzenlemek, yavaş yemek ve her lokmanın tadını çıkarmak olduğunu dile getiren Nihan Aykırı şunları söyledi: “Tatiller aynı zamanda daha fazla atıştırmalık tüketmemize neden olabilir. Atıştırmalıklarınızı sağlıklı seçeneklerle değiştirmek veya size uygun seçenekleri yanınızda taşımak tatil boyunca kilo alımını önlemenize yardımcı olacaktır.”