Doç. Dr. Haluk Sargın selenyumun faydalarını ve selenyum içeren besinleri sıraladı
Selenyum bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve antioksidan özelliği vardır. Tiroit bezinin sağlıklı çalışmasını sağlar.
Selenyumun günlük ihtiyacı erkeklerde 75 mikrogram, kadınlarda 60 mikrogramdır.
Kansere kalkan: Selenyum kanserden ve metal zehirlenmelerinden korur!
Karaciğeri koruyun: Karaciğerin iyi çalışmasını sağlar.
Guatr ile mücadele başlasın: Selenyum eksikliğinde guatr görülebilir. İyot yetmezliği ile birlikte selenyum eksikliği birlikte ise guatr daha fazla görülür.
Kalp dostu: Selenyum eksikliğinde kalp kas fonksiyonunun bozulması tespit edilmiştir.
Stres için selenyum: Selenyum eksikliğinde psikolojik bozukluklar tespit edilmiştir.
Selenyum içeren besinler... Çekirdek
Yumurta
Ceviz
Et
Balık
