Canınız çikolata çekiyorsa; aslında magnezyuma ihtiyacınız var demektir.
Bu ihtiyacınız için çikolata yerine sebze ve meyve, çiğ kakao, ay çekirdeği, fındık yiyebilirsiniz
Canınız şekerli yiyecekler çekiyorsa; aslında vücudunuzun krom, karbon, fosfor, kükürt, tryptophan amino asite ihtiyacı var demektir.
Onun yerine krom ihtiyacı için brokoli, peynir, tavuk, üzüm yiyebilirsiniz.
Karbon ihtiyacı için taze meyve yiyebilirsiniz
Fosfor ihtiyacı için tavuk, sığır eti, yağlı balık, yumurta, süt ürünleri, fındık, sebze, tahıl ürünleri yiyebilirsiniz.
Kükürt ihtiyacınız için yabanmersini, yabanturbu, lahana, karnabahar yiyebilirsiniz.
Tryptophan ihtiyacınız için peynir, kuru üzüm, tatlı patates ve ıspanak yiyebilirisiniz.
Canınız ekmek, pasta gibi yiyecekler çekiyorsa; nitrojene ihtiyacınız var demektir.
Bunun yerine protein değeri yüksek yiyecekler; et, yağlı balık, fındık, fasulye yiyebilirsiniz.
