Muhittin AKBEL
Trafikte öfke yönetimi
7 Mart 2021 Pazar

"Trafik Adabı"nda nerede kalmıştık?

Öfke yönetiminde...

Uzmanlar, psikologlar, trafikte öfke yönetiminin nasıl olacağını, uzun araştırmalardan sonra ortaya koymuşlar.

Peki biz direksiyon başına geçtiğimizde öfkemizi yönetebiliyor muyuz?

Bu konuda çok başarılı olduğumuz söylenemez.

Arabadan inip kapışmasak da kendimizi yer bitirir, bağırır çağırırız, zaman zaman parmak oynatırız, bizi sinirlendiren sürücüye...

Uzmanlara göre, öfkeyi başarılı bir şekilde yönetmek için, öncelikle neden öfkeli olduğunuzu anlamak gerekiyor.

Sonra da gevşemeye, dinlenmeye çalışmak, derin nefesler almak lazım.

Eğer öfkeliyseniz, mizaha başvurun, ama alay etmeyin. Alay etmek, öfke yönetimi değildir, bunu sakın unutmayın.

***

Sonuç olarak, şunu aklınızdan çıkarmayın ki, kızgınlığı yok edemezsiniz. Tüm çabalarınıza rağmen sizi kızdıracak olaylar her zaman olacaktır.

Olayları değiştiremezsiniz ama bu olayların sizi etkileme biçimini pekala değiştirebilirsiniz.

Kızgınlık ve öfke tepkilerinizi kontrol ederek, uzun vadede onların sizi daha mutsuz kılmasını önleyebilirsiniz.

Trafikte öfke yönetimi ve güvenli sürücülük konusuna çok kafa patlatan psikologlara göre...

Öfkeli araç kullanmaya eğilimli olma ile saldırgan sürücülük davranışları, birbiriyle ilişkilidir.

Normal hayatında çok öfkeli olan birinin, trafikte sakin olması mümkün değildir.

Trafikteki öfke duygusu, güvenli sürücülük yeteneklerini olumsuz yönde etkiler ve tehlikeli davranışlara, hatta kural ihlallerine sürükler.

Direksiyon hakimiyeti yitirmeleri bile söz konusudur, dikkat dağılır, tahammülsüzlük artar.

Sonuçta, kazaya karışma ihtimalini de artırır.

Güvenli sürücülük için altın kural, sakin olmak ve sakin kalmaktır.

***

Araç kullanırken kendinizi öfkeli hissederseniz ne yapmanız lazım?

Diyelim ki, önünüzde, sizin yavaşlamanıza neden olan ya da aracını aniden önünüze kıran bir sürücü çıktı.

Engellendiğiniz ya da haksızlığa uğradığınızı düşünüp kendinizi öfkeli hissetmeye başlayabilirsiniz.

Uzmanlar, böyle durumlarda aşağıdaki, size en uygun olan düşüncelere yoğunlaşmanızı öneriyor.

Nedir o düşünceler, sayalım:

* Güvenli bir sürücü olmak için daha dikkatli davranırım.

* Diğer sürücüyü düşünmemi engellemek için  radyoyu ya da müziği açarım.

* Karşılık vermeden önce, olası sonuçlarını düşünürüm.

* Durumla ilgili pozitif çözümler üretmeye çalışırım.

* Onların seviyesine inmemeyi tercih ederim.

* Diğer sürücüyü düşünmemi engellemek için başka şeyler düşünürüm.

* Yapılabilecek olumlu şeyleri düşünmeyi denerim.

* Kendime, bulaşmaya değmeyeceğini söylerim.

* Yolda kötü sürücülerin de olabileceğini kabul etmeye çalışırım.

* Sakinleşmek için derin nefes alırım.

* Araç kullanırken gerilimli durumlar olabileceğini düşünür, ona göre hareket ederim.

* Kendi kendime 'boşver' derim.

* Kazalardan sakınmak için diğer sürücülere daha çok dikkat ederim.

***

Haftaya "Trafik Adabı" sayfamızda yeniden buluşmak ümidiyle...

Kazasız belasız yolculuklar dilerim.

Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
YORUMLAR
Toplam 1 yorum var, 1 adet görüntüleniyor. Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 
Raşit Aktaş 7 Mart 2021 Pazar 11:40

Muhittin tam beni anlatmışsın yazdığın önerileri uygulayacağım kalemine sağlık tşk ederim

Yorumu oyla      0      0  
FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
Prof. Dr. Mustafa KAYMAKÇI
Prof. Dr. Mustafa KAYMAKÇI
Çiftçi yabancı şirketlere tarım topraklarını neden satıyor?
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Naif ve sahici
Muhittin AKBEL
Muhittin AKBEL
Muhtarken bunları yapabiliyorlarsa!
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Çocukların kalbinde yaşayacak!
Metin ÖNEY
Metin ÖNEY
Tarım arazileri…
Harun ÖZDEMİR
Harun ÖZDEMİR
Boğazlar sorunu
Rifat ÖZER
Rifat ÖZER
Oturan boğa
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
Hayatları Değiştiren Kadınlar
Ayda ÖZEREN
Ayda ÖZEREN
Balık hafızası
Fatih YAPAR
Fatih YAPAR
Körfez kendini temizler mi?
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva