9. Antep fıstığı: 100 gram Antep fıstığı tam 20 gram protein içeriyor. Yani günlük protein ihtiyacınızın tamamını yalnızca Antep fıstığı tüketerek karşılayabilirsiniz. Fakat bu pek de tavsiye edilen bir yöntem değil. Çünkü Antep fıstığı, yalnızca protein miktarı yüksek bir besin değil. 100 gramında yaklaşık 560 kalori bulunuyor. Yani ortalama bir insanın günlük kalori ihtiyacının neredeyse dörtte biri. (Listelist)