YENİ DELHİ - İşte ipuçları:
- Boğaz ağrısından şikayet edenler, tuzlu suyla gargara yaparak hastalığın etkilerini azaltabilir.
- Boğazı ağrıyanlar kahve ve çay gibi sıcak içeceklerden uzak durmalı, bunun yerine yalnızca ılık su içmeli.
- Sıcak sütün içine zencefil tozu ve bal ekleyip içmek öksürüğe iyi geliyor. Bu karışımın baş ağrısını azaltmada etkili olduğu da biliniyor.
- Soğuk algınlığında, sıcak su buharını solumak burun tıkanıklığını giderir ve nefes almayı kolaylaştırır.
- C vitamini açısından zengin sebze ve meyveler tüketmek gribe ve soğuk algınlığına neden olan virüslerin çoğalmasını önler. C vitamini, portakal, greyfurt, kuşburnu, yeşil biber, patates, domates gibi gıdalarda bol miktarda bulunuyor.