1 KASE YOĞURT İLE VÜCUDUNUZU YENİLEYİN Her gün 1 kase yoğurt tüketmek bağırsak hareketlerini düzenler. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı engeller. Yoğurt içerisinde yüksek miktarda kalsiyum ve protein içerdiği için sağlık açısından da çok faydalıdır. Az yağlı olarak satın alacağınız ya da evde hazırlayacağınız yoğurt, probiyotik etkisiyle doğal bir ödem söktürücü olur. Ayrıca yoğurt gün boyu tok tutarak açlık krizlerini de engeller.