3- KİŞİSEL BAKIMINIZLA İLGİLENİN Sağlıklı bir ömür sürmek istiyorsanız kendinize bakmanız gerekir. Kişisel bakımınıza özen göstermek ve düzenli olarak evde kendinize bakım yapmak zihninizi rahatlatarak stresten uzaklaşmanıza yardımcı olur. Cilt ve vücut bakımlarınızı yaptıktan sonra güzelce dinlenmek size çok iyi gelecektir. Bunun için haftanın belirli günlerini kişisel bakımınıza ayırın. Kendinizi önemsemek ve kendinizle ilgilenmek stresten uzaklaşmanın en kolay yollarından biridir.