Kundalini yoga, bu enerjiyi aktive etmek için yapılır, bu enerjinin omurganız boyunca yukarı ve çakralar boyunca hareket etmesine izin verir. Yogada çakralar vücudunuzdaki yedi enerjinin merkezidir: Kök çakra Sakral çakra Manipura Anahata Boğaz çakrası Üçüncü göz çakrası Taç çakra Kundalini enerjisi yükseldikçe, bu çakraları dengelemeye yardımcı olduğuna ve ruhsal sağlığınıza katkıda bulunduğuna inanılıyor. Düzenli uygulama ile Kundalini yoganın ruhsal aydınlanmaya yol açtığı söyleniyor ve buna "Kundalini uyanışı" deniyor.