HABERLER>SAĞLIK
28 Eylül 2015 Pazartesi - 09:23

Sağlıklı bir yaşam için kalbe dikkat!

Vücudun gerekli besini ve oksijenini pompalayan, durmaksızın çalışan kalbin sağlıklı kalması için fazla kiloların atılması, sigara içilmemesi ve hareketli bir yaşama geçilmesi gerekiyor. İstatistiklere göre, Türkiye’de kalp ve damar rahatsızlıkları ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alırken 2014 yılındaki ölümlerin yüzde 40’ından dolaşım sistemi hastalıkları sorumlu oldu.

Sağlıklı bir yaşam için kalbe dikkat!

İZMİR - İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ) Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğretim Görevlisi Ufuk Demirel, sağlıklı yaşam için kalbin pompalama görevini aksatmadan yerine getirmesi için egzersiz yapılması gerektiğini söyledi. Demirel, “Kalp sağlığında hareketli yaşama geçmek, mümkünse bisiklet kullanmak ya da günde en az 30 dakika yürüyüş yapmak, asansör yerine merdivenleri kullanmak, fazla kilolardan kurtulmak, sigara içmemek gibi tedbirler, korunmak için önemli” dedi.

Dünya Kalp Federasyonu önerisiyle 29 Eylül’ün Dünya Kalp Günü olarak kutlandığını aktaran Demirel, kalp ya da damar sağlığı bozulduğunda kalbin pompalama gücünün azaldığını, doku ve organlara yeterince oksijen ve besin taşınması etkilendiğini ifade etti. Demirel, “Türkiye İstatistik Kurumu’nun verilerine göre; kalp ve damar rahatsızlıkları ölüm nedenleri arasında ilk sırayı aldı. Meydana gelen 375 bin 291 ölümün 151 bin 696’sı bu hastalıklar nedeniyle oldu. Erkekler kadınlara göre daha fazla risk altındadır. Birinci derece yakınlarda kalp rahatsızlığının bulunması, sigara içmek, stres, hareketsizlik, total kolestrol yüksekliği, şeker hastalığı, fazla kilolu olmak, bel çevresinin kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm’den fazla olması kalp hastalıkları için risk oluşturmaktadır. Cinsiyet, genetik yatkınlık gibi değişkenler değiştirilemez risk faktörleridir. Kalp ve damar hastalıkları nedeniyle olan ölümleri azaltmak için; kan basıncının ve kan şekerinin normal sınırlarda tutulmasına dikkat edilmelidir. 35 yaşından büyük kişiler spora başlamadan önce EKG, efor gibi kardiyak testlerle kontrolden geçmelidir. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmelidir” diye konuştu.

‘ENGELLEMEK MÜMKÜN’
Kalp damar hastalıkları kronik hastalıklar grubunda olduğunu, kişinin yaşantısını psikolojik ve sosyal yönlerden de etkileyen hastalıklar arasında yer aldığını kaydeden Demirel, korunma yollarına dikkat edilmesiyle kalp damar hastalıklarının yüzde 80 oranda engellemenin mümkün olduğunu söyledi.

 
Katalonya kararını verdi: Resmi olmayan sonuçlara göre...
 
Afyon'da yolcu otobüsü devrildi: 1 ölü, 32 yaralı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Göz sağlığı başarıyı etkiliyor
İzmir Ekonomi Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Optisyenlik ...
İzmirli eczacılar seçimini yaptı: 7. kez Sayılkan
Türkiye Eczacılar Birliği’ne bağlı İzmir Eczacılar Odası’nda seçim heyecanı ...
Tek karaciğerden iki yeni hayat
Manisalı iki ailenin karaciğerlerinin değişmesine karar verilen çocuklarının ...
 
Omurgasındaki kurşun 10 yıl sonra çıkarıldı
Uğradığı silahlı saldırıda boynundan yaralanan 39 yaşındaki Mehmet Arslan'ın ...
Uzmanlardan bayram uyarısı: Nelere dikkat edilmeli?
Kurban Bayramı'nda beslenme konusunda nelere dikkat edilmeli? Uzmanlar ...
‘Pes’ dedirten karara İl Sağlık Müdürü’nden ilk açıklama: Kasıtlı bir…
İzmir İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Bediha Türkyılmaz Bornova’da toplum sağlığı ...
 
Uzmanından kritik ihsal uyarısı!
Manisa Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Ziya Tay, ishal vakalarının yaz ayları ...
Enjektörlü saldırı isyanı: Gözyaşlarını tutamadı…
İzmir’in Bornova İlçesi'ndeki Ege Üniversitesi Hastanesi Acil Servis Ünitesi'ne ...
Sağlıkta ‘pes’ dedirten karar: Sen misin tespit yapan!
Görev yaptığı Bornova Toplum Sağlık Merkezi’nde Suriye’den gelen göçmenlere ...
 
Harun ÖZDEMİR
Harun ÖZDEMİR
İnanmıyorsan say!
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Acıklı türküyü yaratan cennet şimdi kapkara!
Muhittin AKBEL
Muhittin AKBEL
Şimdi yaptırım zamanı!
Rifat ÖZER
Rifat ÖZER
Afganistan Pakistan
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
Biz mutlu olmayı bilmiyor muyuz?
Ayda ÖZEREN
Ayda ÖZEREN
Yok ki sonrası durmuşsa zaman...
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Değişimin soğuk yüzü
Filiz SEZER
Filiz SEZER
İklim felaketlerinin düşündürdükleri
İhsan Özbelge ÖZDURAN
İhsan Özbelge ÖZDURAN
Hala Endişe Sürüyor (HES)
Cumhur BULUT
Cumhur BULUT
Tunç Soyer’den subliminal mesajlar
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva