HABERLER>YEREL YÖNETİMLER
21 Ağustos 2020 Cuma - 11:02

Bornovalı antrenörlere sağlıklı beslenme semineri

Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Doç. Dr. Faruk Turgay, Bornova Belediyespor Kulübü’nün organizasyonunda düzenlenen konferansta Sağlıklı Beslenme’yi anlattı. Sporda başarı için sağlıklı beslenmenin şart olduğunu söyleyen Turgay, dengesiz beslenmenin bilgisizlikten kaynaklandığı vurguladı.

Bornovalı antrenörlere sağlıklı beslenme semineri

Bornova Belediyesi Nikah Salonu’nda düzenlenen toplantı, Bornova Belediyespor Kulübü’ndeki görevli antrenörler ile Bornova’daki diğer kulüplerden spor insanları katılımıyla gerçekleşti. Doç. Dr. Faruk Turgay, beslenmenin yaş, cinsiyet, boy ve kilo ile birlikte branşa göre olması gerektiği ifade etti. Gıdaların besin değerleri hakkında bilgiler veren Turgay, “Müsabaka öncesi, sırası ve sonrasında beslenme çok önemlidir. İyi beslenme performansı yükseltir, hastalıklardan korur. Bildiğimizi yemeli, müsabaka öncesi sindirimi zor gıdaları tüketmekten kaçınmalıyız” diye konuştu.

Su kaybı öldürebilir
Yüzde 10’luk su kaybının bile ölüme neden olabileceğini, bu nedenle vücudun günlük olarak duyduğu su ihtiyacının mutlaka alınması gerektiğini belirten Doç. Dr. Faruk Turgay öğün sayısına da dikkat çekerek, “Tek öğünlü beslenme kesinlikle olmaz. Bireysel sporları yapanlar en az üç, takım sporları yapanlar ise beş öğün yemek yemeli, ihtiyaç duyduğu besini mutlaka almalı” dedi. 

Turgay, toplantının sonunda antrenörlerin sorularına da yanıtladı.

 
Başkan Tugay'dan virüs denetimi
 
Covid-19 aşısında heyecanlandıran gelişme!
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Başkan Tugay'dan virüs denetimi
Karşıyaka Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, bu kez de bürokratlarıyla ...
Kent Market'te üçüncü şube heyecanı
Karşıyaka Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın gelir düzeyi düşük ailelerin ...
Atatürk Maskı’nda bakım zamanı
Buca Belediyesi, Türkiye’nin en büyük, en ihtişamlı Atatürk maskını bakıma ...
 
Çeşme’de Mobil Atık Getirme Merkezi dönemi!
Çevreye yönelik yatırım ve projelere önem veren Çeşme Belediyesi kentin ...
Başkan Batur’a park teşekkürü!
Konak Belediyesi’nin Atilla Mahallesi’nde yaptığı ve Mübadele Parkı ismi ...
Gaziemir'in 'iyilik merkezi' yola çıktı
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer, Gaziemir Belediyesi ile ...
 
Başkan Sandal'dan çocuklara sürpriz!
Bayraklı Belediye Başkanı Serdar Sandal, geçtiğimiz günlerde kendisine ...
Büyükşehir’de rotasyon: AASSM Müdürü Bayık görevden alındı!
İzmir Büyükşehir Belediyesi Ahmet Adnan Saygun Sanat Merkezi Müdürü Mustafa Bayık görevinden alındı.
Buca'da Meclis Üyesi Çakır, Başkan Yardımcısı oldu
Buca Belediyesi Cumhuriyet Halk Partisi Meclis Üyesi ve Encümen Üyesi ...
 
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Seçim oyunları!
Cumhur BULUT
Cumhur BULUT
Tunç Soyer’den subliminal mesajlar
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Sistemin buyurduğu gibi…
Muhittin AKBEL
Muhittin AKBEL
Herkes tatile, o köylere!
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
Turizm kurtuldu ya eğitim?
Rifat ÖZER
Rifat ÖZER
Doğrular
İhsan Özbelge ÖZDURAN
İhsan Özbelge ÖZDURAN
Paşa'nın rotası...
Ayda ÖZEREN
Ayda ÖZEREN
Bir Ters Bir Yüz Haraşo’sun Hayat…
Filiz SEZER
Filiz SEZER
Jeff Bezos ve Takiyüddin
Harun ÖZDEMİR
Harun ÖZDEMİR
Darlanmak
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva