3- KARPUZ VE ÇİLEK Kırmızı meyvelerin hem sağlığa faydaları hem de zayıflama süreçlerine olan faydaları saymakla bitmez. Kırmızı meyveler C, B ve K vitaminleri açısından çok zengindir. Vücuttaki toksinleri ve ödemi anında atar. Karpuz ve çilek kullanarak hazırlayacağınız bu içecek kan şekerini de dengeler. Tat açısından son derece lezzetli olan karpuz çilek ve nane karışımını çok kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Yarım karpuz, 5 adet çilek ve 1 tane yaprağını öğütücüden geçirin. Birkaç saat buzdolabından bekletin. Günde 3 bardak tüketin.