Uyku öncesinde tükettiğiniz besinlere de özellikle dikkat etmenizde fayda var. Midenizi rahatsız etmeyecek ve vücudunuzda yağ depolamayacak besinleri tüketmeye özen gösterin. Çünkü uyku öncesinde fazla kalorili gıdaları tüketmek vücutta yağ olarak depolanır. Bu sebeple akşam yemeklerinizi uyumadan 3-4 saat önce yemeniz önerilir. Uyku öncesinde metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen kürlerden de faydalanabilirsiniz.