4- GELECEK KAYGISINDAN UZAKLAŞIN Geleceğinize yönelik sürekli kaygı içinde olmanız ve olumsuz düşüncelere kapılmanız kendinizi çok daha fazla stresli hissetmenize sebep olur. Her insanın kendi geleceği için planları vardır. Gelecekte nerede olacağını nasıl bir hayatı olacağını herkes merak eder. Beklentiler ve hayâller her insanın üzerinde baskı oluşturur. Stresinizi artıran gelecek kaygılarından uzaklaşmak için yaşadığınız zamana odaklanmayı deneyin. Yaşadığınız anın güzelliklerini görmeye çalışın.