Kendinizi bazen yetersiz, yorgun, mutsuz ve umutsuz hissettiğiniz zamanlar olabilir. Günlük hayatın stresi ya da kötü alışkanlıklar mental ve fiziksel sağlığınızı doğrudan etkiler. Bu durumda günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeniz önerilir. Mental sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacak 7 basit alışkanlık: