2- BAZI YİYECEKLERİ TÜKETMEKTEN KAÇININ: Bir iş yemeğinde ya da terlemek istemediğiniz sosyal bir ortamda, bazı yiyeceklerden kaçınmak iyi bir fikir olabilir. Özellikle baharatlı yiyeceklerden kesinlikle kaçının. Vücudumuz baharatlı yiyeceklere, sıcak yiyeceklere verdiği tepkiyi verir - kendini soğutmaya çalışır ve bu da terlemeye neden olur. Bu nedenle, serin ve rahat kalmak için daha hafif ve baharatsız yiyecekleri tercih edin.