ÖRNEK SU DİYETİ LİSTESİ
Her saat başı bir bardak su tüketin.
Kahvaltı: Süt, yulaf, tarçın ve bal ile yapılmış bir smoothie
Ara öğün: Bir bardak elma suyu
Öğle: Bir kase mercimek çorbası
Ara öğün: Taze sıkılmış portakal suyu
Akşam yemeği: Bir bardak su
Son ara öğün: Muzlu süt
Hızlı kilo vermek istiyorsanız düşük kalorili yüksek besin değerlerine sahip besinler tüketin. Diyetinizde bol çeşitli yeşillik bulundurmayı ihmal etmeyin. Su diyeti, doğru yapıldığınızda iyi bir detoks ve zayıflama sağlayabilir ancak bu diyette yeterli şekilde beslenmek oldukça önemlidir. Su diyetine başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Hamilelik riski taşıyorsanız, belirli bir hastalığınız varsa doktorunuza danışmadan her hangi bir diyet uygulamayın.
|