SU DİYETİ KURALLARI Su diyeti yaparken beslenmenizi bol çeşitli ve güçlü besin değerlerine sahip besinlerle hazırlamalısınız. Taze sıkılmış karışık bir meyve suyu yerine hazır meşrubat içmek sağlığınızı olumsuz etkilenmesine neden olabilir. Meyve ve sebze suyu hazırlarken meyvelerin liflerini de içeren smoothie karışımlar çok daha faydalı olacaktır. Meyve sularınıza bal ekleyebilir, kahvelerinize biraz krema koyabilirsiniz ancak bunların aldığınız kaloriyi önemli miktarda arttırabileceğini ve kilo verme hızınızı yavaşlatacağını bilmelisiniz. Bol ve çeşitli gıda tüketirken protein ihtiyacınızı karşılamak için mercimek çorbası içmeyi tercih edebilirsiniz.