Son zamanlarda hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişilerin sıklıkla tercih ettiği diyetler arasında yer alan su diyeti, bol sıvı tüketilerek yapılıyor. Su diyetinde, vücudun ısı dengesi değiştirilerek daha çok kalori yakması hedefleniyor. Oldukça düşük kalorili olan su diyeti bu açıdan da kilo vermeyi sağlıyor. Kilo fazlası çok olan bir kişi su diyeti ile 1 haftada 7 kilo verebilir. Peki, su diyeti nedir? Su diyeti nasıl yapılır? Su diyetinde ne yenir?