Stres azaltan 10 öneri

Osman Müftüoğlu, stresli durumlarda yapmanız gerekenleri sıraladı Sıcak bir duş

Açık havada yürüyüş

Arkadaşlarla telefonda sohbet

Müzik dinlemek

Atıştırmalıklar (Kaloriye dikkat!)

Sosyal medyada eğlenceli videolar izlemek

Bir şeyler yazmak ya da okumak

Sakız çiğnemek

Terleyene kadar spor yapmak

Derin nefes alıp vermeler