Kışa hazırlayan çaylar

Sonbahar ve kış ayları sadece soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara neden olmuyor. Mevsim geçişleri aynı zamanda metabolizmayı ve sindirim sistemini de etkiliyor. Uzman diyetisyen Serkan Tutar, modern tıbbın yanı sıra bitkilerin ve bitki çaylarının da faydalarını anlattı.

Yeşil Çay Sağlıklı içecekler içerisinde en iyilerden olan yeşil çay, özellikle bahar aylarında günde iki kupa tüketilebilir.

Gün içerisinde tüketilmesi önerilen yeşil çay hem metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacak hem de bağışıklık sisteminizin daha güçlü olmasını sağlayacaktır.

Melisa Çayı Antiseptik özelliği olan melisa çayının bahar aylarında düzensiz uyku problemi olan kişiler tarafından tüketilmesi gerektiği bilinmektedir.

Günde bir kupa yeterli düzeydedir. Ayrıca hazmı kolaylaştıran, mideyi rahatlatan ve gaz sıkıntısı çekmenizi engelleyen melisa çayı tüketerek bahar yorgunluğu yaşama riskinizi azaltabilirsiniz.

Ihlamur Bahar aylarında baş ağrısı çeken bireyler için birebir olan ıhlamur, mide salgısını azaltarak besinlerin hazmını da kolaylaştırmaktadır. Gün içerisinde 1-2 kupa ıhlamur tüketmelisiniz.

Papatya Gaz giderici etkisi olan papatya çayı, özellikle mide ağrısı ve sindirim sıkıntısı çeken bireylerin tüketmesi gereken bir içecektir.

Papatya Bahar yorgunluğu ve düzensiz yaşam nedeni ile kabızlık sıkıntısı çeken bireyler günde bir kupa papatya çayı içmesi gerekmektedir.

Beyaz çay Yeşil çay gibi yeni yeni hayatımıza giren beyaz çay, yeşil çay ve siyah çaya göre farklı olarak hiçbir fermante işlemine uğramazlar.

Rezene çayı Baharın gelmesi ile birlikte birçok insanda barsak problemleri had safhaya çıkmaktadır. Rezene barsak ve mide problemlerini azaltan başlıca çaydır