Dr. Berna BRIDGE
Değişim sürecinde yaşanan 14 zor duygu
5 Aralık 2017 Salı

Hayatımızı değiştirmek ve farklı bir yöne doğru gelişmek kolay değil. O kadar zor ki değişimi planlamak bile rahatsız eden zor duyguları ortaya çıkarabiliyor. Maalesef ki birçok kişi bu zor duyguları değişmemek için bir neden olarak algılıyor ve değişimi durdurup eski alışkanlıkları sürdürüyor. Eğer yaşamınızda bir şeyleri değiştirmek istiyorsanız sizi rahatsız edebilecek ama size doğru yolda olduğunuzu gösteren 15 duygu…

1. Yalnız hissetmek

Derin ve kişisel bir seviyede değişim yaşamak yalnız bir yolculuk… Kendi başınıza yapmanız gereken bir yolculuk. Sonuç olarak bu süreçte başkalarının sizi anlamasını beklemek yerine kendinizi yalnız hissetmeniz doğal…

2. Yoğun üzüntü hissetmek

Kayıpsız değişim olmaz. Eskinin yerine yeniyi getirmek eskiyi kaybetmek demektir. Kayıp bazen büyük bazen daha ufaktır ama üzüntü demektir. Sabır…

3. Gelecekten korkmak

Pek hoş, iyi olmasa da bilinen, alışık olan durumdan ayrılıp yeni, değişik duruma geçmek, değişimin getireceklerini bilmemek doğal olarak insanı korkutur. Korkuya da sabırla yaklaşmak gerekir…

4. Kaygılı ve huzursuz hissetmek

İşiniz, içinde bulunduğunuz ilişkiniz, yaşadığınız kent, ülke, eğitim için evden giden çocuğunuz, bir ölümle gelen ayrılık, değişim ne olursa olsun duygularınız bu süreçte hep uyarılmış durumdadır. Ayrıca, beyniniz hep yüksek vitestedir, bu da stresi artırır, kaygılı ve huzursuz hissetmenize neden olur…

5. Yakınlarınıza karşı asabi, gergin, çabuk sinirlenir olmak

Olumlu bir değişim içindeyseniz neden çabuk sinirleniyorsunuz? Bu rahatsız duygunuz neden? Değer verdiğiniz yakınınızdaki insanlar değişmemenizin de nedeni aslında. Onlar bilinçaltında sizi kaybetme korkusuyla sizi değişimden vaz geçirmek isteyebilirler. Veya sizin kurtulmak istediğiniz davranış biçimini takip ediyor olabilirler. (Örneğin karamsarlık, olumsuzluk, maddi sorumsuzluk) Bu da sizde gizli bir kızgınlığın su yüzüne çıkmasına neden olabilir…

 

6. Odaklanmada zorluk çekmek

Yaşamı değiştirmek beyninizi o kadar meşgul eder, enerjinizi o kadar alır ki bu süreçte diğer şeylere odaklanamamanız, enerjiniz kalmaması, telefon numarası gibi şeyleri unutmanız doğaldır…

 

7. Çatışmacı olmaya yatkın olmak

Eğer değişmek istiyorsanız yaşamınızın bir kısmından memnun değilsiniz demektir. Hem kendinizden, hem de çevrenizdekilerden daha iyi davranışı hak ettiğinize inanıyorsunuz demektir. Bundan dolayı yanlış davranan insanlara kızıp çatışmaya daha sık girebilirsiniz…

8. Daha sık memnuniyetsiz hissetmek

Var olan durumdan daha iyisini istediğiniz ve geçmişteki durumu artık kabul etmeyeceğiniz için çatışmaya daha yatkın olabileceğiniz gibi var olan durumla ilgili memnuniyetsizliğinizi de artık açıkça belirtmeye başlayabilirsiniz…

9. Kaybolmuş hissetmek

Değişimin ortasında kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız yanlış yolda olduğunuz anlamına gelmez. Yeni deneyimler, yeni duygular, yeni beklentiler ve yeni bir realite yaşadığınız anlamına gelir. Onun için bir sonraki adımda ne yapacağınızı bilmemek normal bir durumdur…

10. Yalnız kalmak için istek

Bu özellikle içe kapanık insanlar için değişim sürecinde böyledir. Zaten değişim için çok enerji harcanırken başka insanlarla olmak da ek enerjinizi alır. Bu süreçte yalnız kalmaz, düşünmek, okumak, yoga, meditasyon yapmak size daha iyi gelebilir…

11. Dostluk ve aile ilişkilerini sorgulamak

Değişim içindeyseniz yaşamınızı sorguluyorsunuz demektir. Bu, dostlukları, aile ilişkilerini, onların yaşamınız için iyi, sağlıklı, faydalı olup olmadığını da sorgulamak demektir. Değişen kişi bazı eski dostlarla ortak yönü kalmadığını, yeni dostluklar için de zamana gereksinmesi olduğunu fark edebilir. Bunu kabul etmek zor olabilir ama doğru yönde gittiğinizin belirtisidir…

 

12. Her şeyin eskisi gibi olmasını istemek

Bildiğiniz durum kendinizi en güvende hissettiğiniz durumdur. Kötü bir durum da olsa o durumun ne olduğunu bilirsiniz. (Mesela, sizi döven bir eş de olsa, evlilik bildiğiniz bir durum, boşanmış olmak, hayatla yalnız baş etmek bilmediğiniz bir durumdur veya kötü bir iş bildiğiniz bir durum, işsizlik bilmediğiniz bir gelecektir.) O nedenle değişim sürecindeki yalnızlık veya işsizlik anında kötü olan geçmiş durum tekrar istenebilir…

13. Garip ve yoğun rüyalar görmek

Garip ve yoğun, hatta olumsuz rüyalar yeni deneyimlerin, duyguların, iç ve dış çatışmaların biriken sonuçlarıdır. Bilinçaltının siz uyurken ağır işlerle uğraşmasının sonucudur…

14. Romantik ilişkilere girmeme isteği

Duygusal açıdan, değişim içindeyken romantik bir ilişkiye verilecek zaman ve duygusal enerjiyi karşılayacak durumunuz olmayabilir. Kendinizin veya arkadaşınız daha fazlasını hak ettiğini düşünebilirsiniz.

Kısacası, değişim sürecindeyken hissettiğiniz üzüntü, yalnızlık, gerginlik, korku, kaygı gibi zor duygular ne istediğinizi daha iyi değerlendirmek için içinize biraz daha dönmeniz gerektiğinin bir habercisi olabilir...

Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
Ufuk AKÇA
Ufuk AKÇA
Entrika ve gıybet izlemek hoşuma gidiyor
Adnan SÖKMEN
Adnan SÖKMEN
Hadi uyu!
Neşe ÖNEN
Neşe ÖNEN
Ahlak sorunu
Aylin AKDOĞAN
Aylin AKDOĞAN
İzmir-İN
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Körolası altın Cennet'ten değerli mi?
Ahmet DOĞRUYOL
Ahmet DOĞRUYOL
Mesele Kudüs değil
Harun ÖZDEMİR
Harun ÖZDEMİR
Siz bilirsiniz!
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Tükeniş
Fatih YAPAR
Fatih YAPAR
Soruşturmalar nereye gider?
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
Lodos şehirleri…
ÇOK OKUNANLAR
SPOR CAFE
Suavi YARDIMOĞLU
Suavi YARDIMOĞLU
Sportif izdüşümler (3)
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva