9 Ocak 2013 Çarşamba - 11:27

Temizlik yapmak saatlerce spordan daha iyi

ABD'de yapılan bir araştırmada 10 dakikadan daha az hareket etmenin spor salonunda saatlerce yapılan sporla eşit olduğu sonucuna varıldı.

BOSTON - Boston Üniversitesi'nden bilim insanlarına göre otobüs durağına yürümek ya da evde temizlik yapmak kilo vermeye ve kolestrolü düşürmeye yardımcı oluyor. Öte yandan balık tutumak ve çimenlerde dolaşmak da kalp hastalıkları riskini düşürüyor.

Uzamanlar günde 10 dakikalık hareket etmenin vücuttta gözle görülür değişiklik yarattığını belirtiyor. "Küçük bir hareket, olmamasından her zaman iyidir" düsturunu benimseyen bilim insanları bazı küçük hareketlerin büyük etki yaratabileceğini vurguladı.

Uzmanlar 2 bin 109 erkek ve kadına hareket dedektörü yerleştirdi. Bu deneklerin ortalama yaşı 47. Yarısından fazlası kilolu. Sensör deneklerin hareketini günlük olarak kaydetti.

Hareket etmek kadınlarda erkeklerden daha fazla kalbe etki yapıyor. Bilim insanları bunun psikolojik bir etki olabileceği sonucuna varıyor. Boston Üniversitesi'nden Prof. Nicole Glazer "Spor salonuna gitmekle, otobüs durağına yürümek ya da merdiven çıkmak aynı etkiyi yaratıyor" dedi. (Gazeteport)

Kılıçdaroğlu’ndan adaya saldırı sonrası ilk açıklama

YORUMLAR

Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM

Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER