HABERLER>DİYET
28 Kasım 2017 Salı - 11:01

Peynirli Kabak Rulo

Hafif bir tarif olduğu için rahatlıkla öğle akşam yemeklerinizde tüketebilirsiniz. Tok tutan ve lezzetli diyet yemek tarifleri arasında en çok tercih edilen tariflerdendir.

Peynirli Kabak Rulo

Peynirli kabak rulo malzeme listesi

5 tane kabak
1 su bardağı kadar lor peyniri
2 su bardağı kadar beyaz peynir
½ demet dere otu
1 çay bardağı kadar biberli yeşil zeytin
1 tane kapya biber
1 çay bardağı kadar sıvı yağ
Tuz Kara ve biber Pul biber

Tarifi

Öncelikle kabakları yarım cm kalınlığın da uzunlamasına olacak şekilde keselim. Kabaklarımızın hepsini tuzladıktan hemen sonra sulanan kısımlarını kağıt havlu ile bastırarak kurulayalım. Ardından fırça ile kabakların iki tarafına da sıvı yağ sürelim. Sonra teflon tavada kabakların her iki yüzünü güzelce ızgara edelim. Kapya biberimizi ve dere otu ve yeşil biberleri ince bir şekilde doğrayalım. Ardından (peynirlerle) güzelce karıştıralım. Sonra elde ettiğimiz karışımdan önceden  ızgara yaptığımız her bir kabak şeridine bir miktar koyup rulo yapalım. Lezzetli olması dileklerimizle afiyet olsun.

 
İzmirliler dikkat! O bulvarda 10 günlük çalışma
 
İzmir'de lise öğrencileri zeytinyağı gurmesi olacak
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Zayıflamada şehir efsaneleri
Diyetisyenle birlikte sağlıklı beslenme ve kilo alıp-vermeye karar veren ...
Karnabahar mantısı
Diyet yapanlar için çok güzel bir tarif. Böylece mantı yemiş gibi kendimizi ...
Az kalorili tavuklu salata
Bu salatayı rahatlıkla akşam yemeği niyetine yiyebilir ve hiç acıkmazsınız…
 
Roka soslu makarna
Diyet yapan kişiler, pek çok yemekten kaçınmaları gerektiği için zaman ...
Meyve salatası
Düşük kalorili bir diyetle kilo vermek mümkün. Ancak belli bölgelerde ...
Karabuğday salatası
Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi ...
 
Havuç salatası
Şimdi bu salatayla başlayacağınız diyet programı ile yaz aylarına en formda ...
Hafif sütlaç
Bugün diyet yapan ya da diyete başlamayı düşünenler ve de ‘tatlı olmadan ...
Buğday salatası
Artık tat vermeyen diyet yemeklerini yemek zorunda değilsiniz. Az kalorili ...
 
Dr. Berna BRIDGE
Dr. Berna BRIDGE
Birleşik Krallık tarihinin en ağır siyasi kaosunu yaşıyor
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Vatan elden giderse evladın ne hükmü kalır?
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
Susmak
Prof. Dr. Mustafa KAYMAKÇI
Prof. Dr. Mustafa KAYMAKÇI
Ekmek meselesi, memleket meselesidir
Rifat ÖZER
Rifat ÖZER
Biz İzmir'iz
Metin ÖNEY
Metin ÖNEY
Süreci Yönetememek
Hanzade ÜNUZ
Hanzade ÜNUZ
72 gün kala hala tombala
Serdar DEĞİRMENCİ
Serdar DEĞİRMENCİ
Yakarım kendimi
Muhittin AKBEL
Muhittin AKBEL
CHP bunu hep yapıyor
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Muhalefetin muhalefeti olmak
ÇOK OKUNANLAR
SPOR CAFE
Suavi YARDIMOĞLU
Suavi YARDIMOĞLU
Sportif izdüşümler (3)
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva