HABERLER>DİYET
28 Kasım 2017 Salı - 11:01

Peynirli Kabak Rulo

Hafif bir tarif olduğu için rahatlıkla öğle akşam yemeklerinizde tüketebilirsiniz. Tok tutan ve lezzetli diyet yemek tarifleri arasında en çok tercih edilen tariflerdendir.

Peynirli Kabak Rulo

Peynirli kabak rulo malzeme listesi

5 tane kabak
1 su bardağı kadar lor peyniri
2 su bardağı kadar beyaz peynir
½ demet dere otu
1 çay bardağı kadar biberli yeşil zeytin
1 tane kapya biber
1 çay bardağı kadar sıvı yağ
Tuz Kara ve biber Pul biber

Tarifi

Öncelikle kabakları yarım cm kalınlığın da uzunlamasına olacak şekilde keselim. Kabaklarımızın hepsini tuzladıktan hemen sonra sulanan kısımlarını kağıt havlu ile bastırarak kurulayalım. Ardından fırça ile kabakların iki tarafına da sıvı yağ sürelim. Sonra teflon tavada kabakların her iki yüzünü güzelce ızgara edelim. Kapya biberimizi ve dere otu ve yeşil biberleri ince bir şekilde doğrayalım. Ardından (peynirlerle) güzelce karıştıralım. Sonra elde ettiğimiz karışımdan önceden  ızgara yaptığımız her bir kabak şeridine bir miktar koyup rulo yapalım. Lezzetli olması dileklerimizle afiyet olsun.

 
İzmirliler dikkat! O bulvarda 10 günlük çalışma
 
İzmir'de lise öğrencileri zeytinyağı gurmesi olacak
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Zayıflamada şehir efsaneleri
Diyetisyenle birlikte sağlıklı beslenme ve kilo alıp-vermeye karar veren ...
Karnabahar mantısı
Diyet yapanlar için çok güzel bir tarif. Böylece mantı yemiş gibi kendimizi ...
Az kalorili tavuklu salata
Bu salatayı rahatlıkla akşam yemeği niyetine yiyebilir ve hiç acıkmazsınız…
 
Roka soslu makarna
Diyet yapan kişiler, pek çok yemekten kaçınmaları gerektiği için zaman ...
Meyve salatası
Düşük kalorili bir diyetle kilo vermek mümkün. Ancak belli bölgelerde ...
Karabuğday salatası
Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi ...
 
Havuç salatası
Şimdi bu salatayla başlayacağınız diyet programı ile yaz aylarına en formda ...
Hafif sütlaç
Bugün diyet yapan ya da diyete başlamayı düşünenler ve de ‘tatlı olmadan ...
Buğday salatası
Artık tat vermeyen diyet yemeklerini yemek zorunda değilsiniz. Az kalorili ...
 
Serdar DEĞİRMENCİ
Serdar DEĞİRMENCİ
Merekçeli karar
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Kuralsızlığın, keyfiliğin aleniyeti
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Orada bir Honaz var uzakta… O Honaz da bizim ilçemizdir!
Aylin AKDOĞAN
Aylin AKDOĞAN
İzmir-İN
Fatih YAPAR
Fatih YAPAR
Hesabı temiz olanın muhasebeden korkusu olmaz!
Ümit YALDIZ
Ümit YALDIZ
23 Haziran’ın şifreleri
Metin ÖNEY
Metin ÖNEY
Vazgeçmeyeceğiz
Hüseyin ASLAN
Hüseyin ASLAN
İstanbul’un değil Türkiye’nin seçimi
Nuray KAYA
Nuray KAYA
Kuşun kanadı
Rifat ÖZER
Rifat ÖZER
Kadınlar coğrafyası
ÇOK OKUNANLAR
SPOR CAFE
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva