HABERLER>DİYET
22 Şubat 2018 Perşembe - 14:40

Mucizevi çorba diyeti

Mucizevi çorba diyetleri konusuna açıklık getiren Diyetisyen Gizem Tutar, "yağ yaktırıcı çorba tarifini" de okurlarla paylaştı

Mucizevi çorba diyeti

Lahana çorbası diyeti nedir?

Lahana çorbası diyeti akımı ile başlayan mucizevi çorba diyetleri konusuna açıklık getiren Gizem Tutar, hızlı kilo verme konusunda doğadaki hiçbir besinin mucizevi olmadığını söylüyor. Piyasada pek çok çorba diyetinin yer aldığını söyleyen Tutar, bunlardan bazılarının bütün öğünlerde yani gün boyunca çorba içilen diyetler, bazılarının ise iki öğün çorba tüketilen ve bir öğünün serbest bırakıldığı diyetler olduğunu belirtiyor.
Tutar'a göre "bütün gün çorba içilen diyetlerin kısa zamanda sonuç vermesinin temel nedenlerinden biri, gün boyunca sadece çorba tüketildiğinde günlük kalori alımının oldukça düşmesidir. Yani tüm gün çorba diyetlerinin temel mantığı, herhangi bir düşük kalorili diyet ile aynıdır. Şöyle ki vücut ihtiyaç duyduğu kalorinin altında kalori aldığı için kilo kaybı gerçekleşmektedir. Bu şekilde yapılan tüm gün çorba diyetleri uzun süre uygulandığında, vücuttan kas ile su kaybına ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilmektedir. Bu tip bir diyet kısa sürede başarı sağlasa da uzun süreçte kayıplara neden olacaktır. Bir öğünün serbest olduğu çorba diyetleri ise hem daha yüksek kalori hem de daha fazla vitamin ve mineral içerdiğinden ötürü tüm gün çorba diyetlerine göre daha sağlıklı kabul edilebilir.

Gizem Tutar'dan yağ yaktıran "Baharatlı Bal Kabağı Çorbası" (4 porsiyon)

Malzemeler:

  • 1 tatlı kaşığı fındık yağı
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 2 orta boy beyaz soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı acı kırmızı pul biber
  • 2 çay kaşığı köri tozu
  • 1 silme çay kaşığı karabiber
  • 200 gram bal kabağı
  • 1 su bardağı tavuk suyu (derisiz tavuk göğüsten)
  • 1 su bardağı light süt

Yapılışı:

200 gram temizlenmiş ve doğranmış bal kabağını üzerini kapatacak kadar su ile birlikte yumuşayıncaya kadar pişiriniz.
Karışımı blenderdan geçiriniz.
Soğanları ve sarımsakları kıyınız.
Fındıkyağı, zeytinyağı, soğan ve sarımsağı bir tencereye koyunuz ve kısık ateşte 1-2 dakika kavurmadan çeviriniz.
Üzerine baharatları ekleyiniz. İçerisine bal kabağı püresini, tavuk suyunu (derisiz yıkanmış tavukgöğüslerini üzerini kapatacak kadar su ile tavuklar pişinceye kadar orta hararetli ateşte pişirerek hazırlanır) ekleyin ve karıştırarak kısık ateşte 10-15 dakika pişiriniz.
Karışımı blenderdan geçiriniz.
En son sütü çorbayı çırparak ekleyiniz.
Taze nane yaprakları ile birlikte sıcak servis ediniz.

 
Göztepe'de Tuna, takımı motive ediyor
 
Bornova tarihinin tek kadın belediye başkanı vefat etti
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kinoa ile hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve pratik lezzetler
Son yılların en gözde yiyeceklerinden biri haline gelen kinoayı kullanarak ...
Tatlı krizine sağlıklı çözüm
Canınız tatlı çekiyor ancak diyetinizi de bozmak istemiyorsanız çözüm ...
Peynirli Kabak Rulo
Hafif bir tarif olduğu için rahatlıkla öğle akşam yemeklerinizde tüketebilirsiniz. ...
 
Zayıflamada şehir efsaneleri
Diyetisyenle birlikte sağlıklı beslenme ve kilo alıp-vermeye karar veren ...
Karnabahar mantısı
Diyet yapanlar için çok güzel bir tarif. Böylece mantı yemiş gibi kendimizi ...
Az kalorili tavuklu salata
Bu salatayı rahatlıkla akşam yemeği niyetine yiyebilir ve hiç acıkmazsınız…
 
Roka soslu makarna
Diyet yapan kişiler, pek çok yemekten kaçınmaları gerektiği için zaman ...
Meyve salatası
Düşük kalorili bir diyetle kilo vermek mümkün. Ancak belli bölgelerde ...
Karabuğday salatası
Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi ...
 
Dr. Berna BRIDGE
Dr. Berna BRIDGE
Birleşik Krallık tarihinin en ağır siyasi kaosunu yaşıyor
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Vatan elden giderse evladın ne hükmü kalır?
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
Susmak
Prof. Dr. Mustafa KAYMAKÇI
Prof. Dr. Mustafa KAYMAKÇI
Ekmek meselesi, memleket meselesidir
Rifat ÖZER
Rifat ÖZER
Biz İzmir'iz
Metin ÖNEY
Metin ÖNEY
Süreci Yönetememek
Hanzade ÜNUZ
Hanzade ÜNUZ
72 gün kala hala tombala
Serdar DEĞİRMENCİ
Serdar DEĞİRMENCİ
Yakarım kendimi
Muhittin AKBEL
Muhittin AKBEL
CHP bunu hep yapıyor
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Muhalefetin muhalefeti olmak
ÇOK OKUNANLAR
SPOR CAFE
Suavi YARDIMOĞLU
Suavi YARDIMOĞLU
Sportif izdüşümler (3)
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva