HABERLER>SAĞLIK
11 Eylül 2019 Çarşamba - 15:22

Kısa süreli öğle uykusu kalbi koruyor

İsviçre'de yapılan bir araştırma, kısa süreli öğle uykusunun stresten kurtulmayı sağlayarak kalp hastalıkları riskini düşürdüğünü gösterdi.

Kısa süreli öğle uykusu kalbi koruyor

İsviçre'de yapılan bir araştırma, kısa süreli öğle uykusunun kalp hastalıkları riskini düşürdüğünü ortaya koydu.

Time dergisinde yer alan bir makaleye göre, İsviçreli uzmanlar, 35-75 yaş aralığındaki 3 bin 500 kişinin uyku alışkanlıkları, genel sağlık durumları ve yaşam tarzlarını yaklaşık 8 yıl boyunca inceledi.

Araştırmada, yetersiz uykunun, sağlık problemleri açısından risk oluşturduğu, gündüzleri kestirmenin aşırıya kaçmamak şartıyla kalbe iyi gelebileceği görüldü.

Yarıdan fazla katılımcının öğle uykusu alışkanlığı olmadığı, 667'sinin gündüzleri bir veya iki kez, 411'inin üç veya beş kez, 370'inin de altı yedi kez öğle uykusuna yattığı belirtildi.

Araştırmacılar haftada bir ya da iki gün kısa süreli öğle uykusuna yatan kişilerin, gece çok uykusuz kalsalar da kalp hastalıklarına yakalanma riskinin düşük olduğunu tespit etti.

Kısa süreli gündüz uykularının, stresten kurtulmayı ve yetersiz gece uykusunu dengelemeyi sağlayarak kalbi koruduğu vurgulandı.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezine göre, yetersiz uyku, diyabet, obezite, tansiyon, felç, kalp hastalıkları ve zihinsel rahatsızlıklar için risk oluşturuyor.

Uzmanlar ayrıca gün içinde daha zinde kalarak daha iyi performans sergileyebilmek için 20 dakikalık öğle uykusunun yeterli olduğunu ifade etti. (AA)

 
Wikipedia yasağına ilişkin yeni gelişme
 
Devlet Konservatuvarı Tınaztepe'ye taşındı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Dünyanın en başarılı 20 genci arasında biri İzmirli iki Türk!
Stanford Üniversitesi'nde erken teşhis teknolojisi üzerinde çalışan İzmirli ...
Kentsel dönüşümde buna dikkat!
Uzmanlar kentsel dönüşüm sürecinin sadece inşaat sektörünü değil, insan ...
Çocuklara okula başlamadan önce göz taraması yapılacak
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca imzasıyla, yenidoğan, okul öncesi ve okul ...
 
DMD hastası Hasan, solunum destek cihazı bekliyor
İzmir'in Karşıyaka ilçesinde yaşayan, kas erimesi olarak bilinen Duchenne ...
Üç kanser ilacı daha geri ödeme listesinde!
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Selçuk, üçü kanser olmak üzere ...
Şeker hastası kadının büyük azmi... Kilolarından da ilaçlarından da kurtuldu
Amasya'da aşırı kiloları nedeniyle sağlık sorunları yaşayan Şaziye Gündüz ...
 
Üniversite hastaneleri: Hizmetlerimiz durma noktasına gelebilir
Üniversite Hastaneleri Birliği, Sağlık Bakanı Koca'ya gönderdiği mektupta ...
Kokulu kırtasiye ürünleri astımı tetikliyor
Türkiye Ulusal Alerji ve İmmünoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Şekerel, ...
Sağlık Bakanı Koca'dan öğrencilere kahvaltı uyarısı
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sağlıklı beslenme alışkanlığının çocukların ...
 
Ayda ÖZEREN
Ayda ÖZEREN
Artık gün
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Kadere bak!
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
İzmir’e 4 milyon turist geldiğinde…
Metin ÖNEY
Metin ÖNEY
Avukatlar yollarda
Engin ÖNEN
Engin ÖNEN
Siyaset’te kalite erozyonu!
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Genç kuşaklar ve siyaset
Kemal ARI
Kemal ARI
Atatürk Büyük Nutku niçin söyledi?
Erkan SEVİNÇ
Erkan SEVİNÇ
Ben karışmıyorum… Ben de karışmıyorum…
Aylin AKDOĞAN
Aylin AKDOĞAN
İzmir-İN
Prof. Dr. Mustafa KAYMAKÇI
Prof. Dr. Mustafa KAYMAKÇI
‘Parazit’ filmi neye ayna tutuyor?
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva