HABERLER>SAĞLIK
23 Eylül 2021 Perşembe - 11:22

'Su içsem yarıyor' klişesi doğru olabilir mi?

Obeziteye zemin hazırlayan birçok neden bulunur. Bunların başında hareketsiz bir yaşam tarzı ve vücudun yakabileceğinden fazla kalori tüketmesi gelir. Ayrıca genetik yatkınlık, insülin direnci, hipoglisemi, stres, hormonal bozukluklar (büyüme hormonu, tiroit, hipofiz ve adrenal bez sorunları) da obeziteyi tetikleyen faktörlerdir. Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Emre Üregen konu hakkında bilgi verdi.

 Su içsem yarıyor  klişesi doğru olabilir mi?

Günümüzde maalesef fastfood ve benzeri dengesiz beslenmeye yönelimin artması nedeniyle çocukluk çağı obezitesinin de arttığını görüyoruz. Aşırı kilolu çocukların, önlem alınmadığı taktirde gelecekte diyabet, kalp ve koroner damar hastalıkları, erken yaşta hipertansiyon ve kanser gibi hastalıklara yatkınlıkları da maalesef artmaktadır.

Temel sorun yağ dokusunun artarak aşırı kilo sorununu ortaya çıkartmasıdır. O nedenle düzenli ve dengeli beslenmeye, sportif aktivitelere yönlendirme gibi tedbirlerle vaktiyle aşırı kilonun önüne geçilmesi en doğru seçenek olacaktır.

Beslenmesine dikkat ettiklerini söyledikleri halde en küçük kaçamaklarda bile kilo aldıklarını söyleyenler her zaman mutlaka vardır. Bu kişiler durumlarını “Su içsem yarıyor” diye tarif eder ve bundan yakınırlar.

Kilo almamak için ne gibi önlemler alınabilir? 

- Aralıklı oruç ile diyet yapan pek çok kişinin gündeminde olduğu üzere, geç saatlerde yemek yememek
- Daha hareketli bir yaşam tarzı ve düzenli spor

Tüm bunları uyguladığınız halde, “Su içsem yarıyor” diyorsanız, metabolizma hızınızda, hormonal dengenizde herhangi bir nedenle bir yavaşlık söz konusu olabilir. Bunun için ilgili metabolizma ve endokrin uzmanına başvurmanız uygun olacaktır. yapmak
- Hazır gıdalardan uzak durmak
- Karbonhidrat içeriği yüksek besinlerden uzak durmak ve yağlı yiyecek tüketmemek

 
Barış Pınarı Bölgesi'nde 11 terörist etkisiz hale getirildi
 
Met Gala 2021 gecesinden ilginç kostümler
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Bebeğe korona aşısına soruşturma!
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zafer Kurugöl, ...
Mehmet KARABEL yazdı... Her gün en az 200 vefat ile nereye kadar?
Mehmet KARABEL yazdı... Her gün en az 200 vefat ile nereye kadar?
ABD'den 65 yaş üstü için 3. doz onayı
Pfizer/Biontech aşısının destek dozu 65 yaş üstü ile kronik hastalığı ...
 
Dünya genelinde vaka sayıları düşüyor
DSÖ, yeni corona virüs vaka ve ölüm sayılarında Eylül ayının ilk günlerinde ...
Son 24 saatte 242 can kaybı, 28 bin 168 yeni vaka
Türkiye'de son 24 saatte koronavirüs salgını nedeniyle 242 kişi yaşamını ...
Araştırma sonuçlandı: Biontech mi, Sinovac mı?
Üçüncü dozda hangi aşının daha çok antikor oluşturduğu, Samsun Eğitim ...
 
Kızılay Bölge Müdürü Dr. Gök izne mi çıktı, görevden mi alındı?
Görevden alındığı iddia edilen Türk Kızılayı Ege Bölge Kan Merkezi Müdürü ...
Koronavirüs Bilim Kurulu toplanıyor!
Koronavirüs Bilim Kurulu, Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca başkanlığında ...
İzmir, Çocuk Sağlığı Kongresi’ne ev sahipliği yapacak
Bu yıl üçüncüsü düzenlenecek Uluslararası Dr. Behçet Uz Çocuk Kongresi, ...
 
Filiz SEZER
Filiz SEZER
Etkili fedakârlık ve kayıp milyarlar
Nedim ATİLLA
Nedim ATİLLA
İzmir’in deprem bölgesindeki büyük dayanışması…
Mehmet KARABEL
Mehmet KARABEL
Bu seçimin neden bunca talibi var?
Engin ÖNEN
Engin ÖNEN
İzmir kimin ya da neyin kalesi?
Tayfun MARO
Tayfun MARO
Erkek dediğin öldürür
Cumhur BULUT
Cumhur BULUT
Foça, Tire, Çeşme ve Dikili de MHP diyecektir
Kemal ARI
Kemal ARI
Oyumuz, onurumuz ve özgürlüğümüzdür...
Dr. Berna BRIDGE
Dr. Berna BRIDGE
Diktatör
İhsan Özbelge ÖZDURAN
İhsan Özbelge ÖZDURAN
Sağduyu marifeti ile seçebilmek…
Rifat ÖZER
Rifat ÖZER
Son hafta
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
GAZETE EGE'DE SONSÖZ
KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva