10. Şok diyetler Şok diyetleri uyguladığınız ilk birkaç seferde başarılı sonuçlar elde etmiş ve kolay kilo vermiş olabilirsiniz. Ancak her şok diyet sonucunda vücudunuzdaki kaslara ve metabolizmanıza zarar verdiğinizi de biliyor muydunuz? Eğer kilonuzdan rahatsızsanız günlük hayatınıza egzersizi dahil etmeyi deneyin.